피부의 감촉을 깨우고 탄력을 주는 마사지. 특히 아로마 마사지는 에센셜 오일의 향기와 약효가 피부를 통해 직접 전달되기 때문에 탁월한 효과를 얻을 수 있다.
아로마 마사지는 에센셜 오일을 보다 적극적으로 활용하는 방법 중 하나로, 캐리어 오일에 에센셜 오일을 약하게 섞어 피부에 직접 침투시키는 것이다. 캐리어 오일은 피부의 지방 성분과 잘 맞기 때문에 흡수가 잘 되고, 혈액 순환을 촉진하고 피부를 매끈하게 하며 임파액의 흐름을 유연하게 한다.
임파액은 세포에서 나온 노폐물이나 수분을 정화하고 오줌으로 배출시키는 작용을 하는데, 이 흐름이 원만하지 않으면 부종이나 피로의 원인이 된다. 또 마사지를 할 때 느끼는 부드러운 촉감과 향기 흡입을 통해 정서적으로 안정되는 효과도 얻을 수 있다.
마사지에 사용하는 에센셜 오일을 캐리어 오일에 희석하면 자극은 줄어들고 성분도 부드러워져 피부에 침투하기가 쉬워진다. 그러나 캐리어 오일도 각각의 효능이 다르므로 사용 목적에 따라 바르게 선택해야 한다.
마사지는 혼자 할 수도 있고 파트너에게 받을 수도 있는데, 목욕 후에 하는 것이 좋다. 몸이 따뜻하게 데워진 상태여서 오일의 침투가 잘 되기 때문이다.
어린이의 경우 6살 이하는 라벤더, 로만카모마일, 로즈, 탄제린, 만다린 등의 오일을 약하게 확산시키는 방향욕 정도가 좋으며, 마사지를 할 때는 에센셜 오일을 섞지 말고 캐리어 오일만 사용한다. 에센셜 오일을 사용하는 데 자신감이 생기면 어떤 증상에 대해 나름대로의 처방을 내릴 수 있게 된다.
필자 역시 에센셜 오일을 이용해 생후 6개월 된 딸의 태열을 치료한 적이 있다. 태열 증상과 벌레 물린 듯 피부가 빨갛게 부어오르는 증상이 자주 나타나 호호바 오일 50ml에 로즈 오일 1방울을 잘 희석해 발라 주었더니 큰 효과가 있었다. 그러나 초보자가 어린이에게 함부로 에센셜 오일을 쓰는 것은 위험하므로 먼저 의사와 상담하는 것이 좋다.
아로마마사지는 향기 자연요법으로 몸과 마음의 균형, 회복에 필수적인 것이며 인체의 항상성을 유지시켜 줌으로써 면역력 개선과 몸의 치유력 세포 재생력을 높여주고 바이러스, 세균에 대항함으로 혈관 확장, 혈관 수축 효과가 있습니다.
아로마마사지 필요성
1. 얼굴 아로마테라피 필요성
신체 전반적인 혈액순환 저하로 얼굴피부와 근육에 필요 이상의 수분 저장 지방의 과 축적과 노폐물 배출이 원활치 못하여 붓는 얼굴, 유전적으로는 네모지고 각진 얼굴, 광대뼈 튀어나온 얼굴, 머리 골격이 큰 얼굴, 나이가 들면서 운동부족에 의한 피부탄력 상실로 쳐진 목과 볼 등 큰 얼굴은 그 자체만으로 몸까지도 뚱뚱한 비만 체질인 사람으로 보이게 합니다.
※ 아로마테라피 관리 방법
1회 1시간 30분 정도, 아로마 에센셜 오일을 사용하여 테라피마사지로 촉압 자극, 얼굴 아로마테라피를 함으로써 경직된 얼굴, 미소가 자연스럽지 못한 얼굴, 큰 바위 얼굴, 쳐진 볼, 굵은 목, 각진 얼굴, 이중 턱 등에 혈액순환과 림프순환을 촉진시켜 줍니다. 신진대사가 활발해지고 탄력 있는 피부가 되어 미소가 자연스런 얼굴, 작고 갸름한 얼굴, 윤곽이 뚜렷이 사는 얼굴로 만드는 관리방법을 배웁니다.
2. 어깨와 등 아로마테라피 필요성
현대인들은 스트레스로 뒷목의 뻐근함, 어깨의 뭉침, 굳은 허리의 묵직함으로 신체가 언밸런스 되어 혈액순환이 원활하지 못해 피로 물질인 독소와 노폐물이 쌓이게 되고 그것을 방치하게 되면 우리 몸의 각 기능이 저하되어 면역 기능이 나빠지게 됩니다. 그런 문제점을 해결하고 정상적인 컨디션 유지의 방법으로 어깨와 등의 관리가 있습니다. 스트레스로 인해 뭉쳐져 있는 목과 어깨, 등, 허리의 근육을 아로마 에센셜 오일을 함유한 마사지로 풀어주어 정상적인 혈액순환과 탄력 있고 부드러운 피부와 근육으로 복원시키는 것입니다.
※ 어깨와 등 아로마테라피 관리 방법
1) 등의 경혈점을 하나 하나 차분히 아로마테라피 후에 피로물질의 독소 노폐물이 배출되도록 합니다.
2) 아로마테라피로 경혈점을 촉압 자극으로 막힌 혈을 풀어 이완시켜 뭉친 근육부분이 가볍게 풀어지게 하는 것입니다.
3) 체질에 맞춰 아로마 에센셜 오일을 브랜딩(혼합)하여 마사지를 하여 정신적인 안정을 줍니다.
3. 복부와 하체 아로마테라피 필요성
복부는 우리 몸에서 지방이 가장 빨리 쌓이며 비만이 제일 처음 시작되는 곳이기도 합니다. 그래서 다른 부위인 목과 팔, 어깨와 겨드랑이 옆 힙, 대퇴부 종아리로 비만은 번지게 되는 것입니다. 특히 복부는 운동부족과 불규칙한 식사, 과식, 식사 후 바로 앉아있는 잘못된 자세, 출산 등에서 비롯되고 복직근(배근육) 세포가 늘어나면서 많은 지방과 노폐물이 축적되고 아랫배는 계속해서 커지게 되는 것입니다.
※ 복부와 하체 아로마테라피 관리 방법
복부는 내장비만과 복지근비만을 동시에 아로마테라피로 관리하여 성인병 예방과 탄력 있고 균형 잡힌 매끄러운 배로 만듭니다. 힙은 대둔근, 중둔근의 형태와 모양으로 지방의 양에 따라 탄력이 크거나, 적거나 하며 관리 대상으로는 퍼진 힙과 처진 힙, 단단한 힙, 비만 힙이 됩니다. 페퍼민트를 첨가한 아로마테라피로 불필요한 지방과 노폐물을 배출시켜 탄력 있는 힙으로 관리합니다.
4. 가슴 아로마테라피 필요성
가슴은 아주 중요한 역할을 하는 곳으로 신체 중에서 일생동안 매력 포인트로 가꾸어야 할 곳입니다. 이물질을 넣는 수술의 부담과 두려움, 부작용의 위험이 있는 인위적인 가슴이 아닌 자연스런 가슴을 효과적으로 관리하고, 탄력 없이 퍼져 있는 지방을 모아 가슴의 형태에 따라 예쁘게 정리합니다. 가슴은 성 호르몬 분비 촉진으로 체세포속에 지방 축적으로 크기와 모양이 나타나며 생활 습관과 식생활, 운동, 마사지에 의한 관리에 따라 아름다운 형태가 유지됩니다.
※ 가슴 아로마테라피 관리 방법
1) 가슴의 형태에 따라 아로마 에센셜 오일을 브랜딩 하여 마사지로 뭉쳐 있는 근육을 풀어주고 퍼져 있는 지방을 모아 가슴이 커질 수 있게, 촉압 자극의 마사지를 함으로 신진대사를 촉진시켜 혈액순환이 잘되어 탄력은 물론이고 유선의 활성화로 예쁘고 섹시한 가슴으로 만듭니다.
2) 아로마테라피로 피부조직을 활성화시켜 쳐진 가슴을 올려주고 쇠퇴해진 근육을 복원시켜 탄력을 주는 탱탱한 가슴으로 만듭니다.
3) 아로마테라피로 피부의 스트레스를 풀어 주고 촉압 자극으로 피부의 활성화를 주어 피부 보습과 탄력으로 노화가 오는 것을 예방합니다.
4) 석고팩을 가슴에 함으로 가슴에 탄력을 주고, 피부를 밀봉하여 피부 온도의 상승으로 노폐물이 제거되어 매끄럽고 부드러운 가슴이 되게 합니다.
아로마마사지 미용과 효과
1. 피부
피하지방 변화로 탄력 있고 팽팽한 부드러운 피부를 유지하며 피부 모공에 기생하는 피부 기생충을 제거합니다.
2. 신경
신진대사의 촉진으로 혈액순환이 원활하게 하며 호르몬의 조절과 균등으로 건강한 신체 유지에 도움을 줍니다. 또한 해독작용과 림프선 자극으로 노폐물 축적을 막으며 대뇌 중추신경계의 영향으로 스트레스(우울증, 불면증, 답답한 가슴) 해소에 도움이 됩니다.
3. 여성
진피층에 축적된 지방을 연소시켜 풍만하고 탄력 있는 가슴이 되게 합니다. 임신 선이 생기기 전에 계속적인 마사지를 하면 임신선 예방에 효과적입니다. 생리통을 완화시키며 자궁을 튼튼하게 하는 작용을 합니다. 정신적인 피로의 해소로 집중력과 기억력 향상에 도움을 줍니다.
아로마마사지 필요한분
기분이 좋지 않거나 마음이 무거운 분
우울증이나 수면장애가 있는 분
오심 구토, 식욕 부진이신 분
온몸이 긴장되어있고 근육이 딱딱하신 분
스트레스를 많이 받으신 분
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