젊게 건강하게! 건강해지려 한다면 삶의 측면에서 균형을 찾아야 합니다. 휴식을 취하는 것은 이처럼 균형이 깨진 우리의 몸과 마음을 치유하는 매우 좋은 방법 중의 하나이며 휴식을 취하는 방법에는 여러 가지 가 있을 수 있습니다. 타이마사지를 받는 것이 바로 그 중의 하나가 될 수 있습니다. 타이마사지는 신체를 움직이고, 스트레칭을 해주며 신체의 완벽한 균형을 찾아줌과 동시에 과도한 걱정과 욕망으로 찌든 마음까지도 편안하게 해줍니다. 타이마사지에 들어감에 있어서 기본적인 요건과 시술자의 기본적인 자세도 매우 중요합니다.
타이마사지를 하기 위해서는 상대방이 있어야합니다.
무엇보다도 타이마사지는 친밀한 느낌을 주므로 이런 느낌을 살릴 수 있는 환경에서 하는 것이 좋습니다.
타이마사지는 바닥에서 하게 되는데 부드럽지만 잘 받쳐줄 수 있는 매트나 담요, 피시술자의 머리를 받쳐 줄 수 있는 베개가 필요합니다.
기본적으로 마사지를 하는 시간에는 자연의 소리나 안정된 음악이 좋습니다.
시술자가 피시술자의 주위를 편안하게 움직일 수 있도록 충분한 공간이 있어야 합니다.
타이마사지는 옷을 입은 상태로 받지만 대게 맨발로 둡니다.
지나치게 스트레칭 하지 않도록 합니다.
시술자는 피시술자에게 어느 정도의 압과 스트레칭을 가해야 하는지 빨리 알아내는 것이 무엇보다도 중요합니다.
항상 처음에는 약하게 누르는 것부터 시작하여 천천히 강도를 높여야 하며, 피시술자가 어느 정도까지 압을 견딜 수 있는지 주의를 기울여야 합니다.
시술자는 자세를 바르게 하는 것이 매우 중요합니다. 시술자가 자세가 조금이라도 불편하면 집중력을 떨어뜨릴 수 있으므로 피시술자 만큼이나 시술자도 편안한 상태에 머물러야 합니다.
1) 피시술자는 마사지를 받기 최소 한 시간 반 전부터는 음식물을 섭취해서는 안 됩니다.
2) 3개월 이내에 수술을 받은 사람을 마사지를 받아서는 안 됩니다.
3) 혈압이 높은 사람은 다리를 높이 들어 올리는 자세는 피해야합니다.
4) 임산부는 엎드리는 자세를 취해서는 안 됩니다.
5) 정맥류가 있는 부위는 모지로 지압을 해서는 안 됩니다.
6) 천식환자는 엎드리는 자세는 좋지 않으며 가슴을 깊이 지압하는 것은 금물입니다.
7) 피부를 살펴서 베인 상처나 멍 등이 있는 곳은 피합니다.
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